Per l’equilibrio del peso corporeo Garcinia Cambogia
Le erbe diuretiche e depurative in fitoterapia
Ed eccovi una lista delle principali piante usate in fitoterapia con effetti, tra gli altri, depurativi e diuretici!
ALOE: antiossidante, immunostimolante, diuretica e depurativa.
ARANCIO AMARO: amaro-tonica, depurativa.
ASPARAGO: diuretico e disintossicante.
BARDANA: depurativa, utile per le affezioni cutanee.
BETULLA: drenante e depurativa.
CARCIOFO: epatoprotettore, epatostimolante.
CARDO MARIANO: depurativo, epatoprotettivo.
CENTELLA: pianta erbacea con proprietà vasoprotettrici.
CICORIA: amaro-tonica, depurativa.
CILIEGIO [peduncoli]: diuretico, utile per le infiammazioni alle vie urinarie.
EQUISETO: diuretico, remineralizzante.
FINOCCHIO: digestivo, utile in caso di ritenzione idrica.
GENZIANA: amaro-tonica, utile in caso di dispepsia, immunostimolante.
GRAMIGNA: depurativa, diuretica, decongestionante.
MELILOTO: pianta digestiva, tonificante, utile in caso di cellulite.
ORTICA: depurativa, espettorante.
ORTOSIPHON: diuretico, ipotensivo.
PILOSELLA: piccola pianta erbacea dalle proprietà diuretiche, drenanti e depurative.
SAMBUCO: azione diuretica, depurativa, utile in caso di cellulite.
TARASSACO: proprietà amaro-toniche, depurative, diuretiche, epatoprotettore.
THE VERDE: limita l’assorbimento degli zuccheri.
ZEA MAIS: diuretica.
Depurarsi: 6 consigli per ritrovare il benessere!
E’ fondamentale, di tanto in tanto, aiutare il nostro organismo a liberarsi dalle tossine e a ritrovare l’energia. Di seguito alcuni pratici consigli utili a chi vuole depurarsi e migliorare il proprio benessere in modo semplice e naturale!
1. Acqua
Bere molti liquidi! Sì, è consiglio valido tutto l’anno ma in primavera e in estate è fondamentale garantire all’organismo una buona idratazione. Bere acqua quindi (almeno 8 bicchieri al giorno) e assumere quotidianamente liquidi è importante per depurare l’organismo e stare in forma. Via libera anche alle tisane e agli infusi (vedi la lista delle piante diuretiche/depurative) senza dimenticare frullati, centrifugati, zuppe e passati ma anche insalate e macedonie di frutta e verdura, preferibilmente freschi e di stagione e preziosi per l’idratazione.
2. Aloe Vera
Preziosa alleata in qualsiasi dieta disintossicante, l’Aloe Vera è particolarmente indicata in caso di disordini intestinali perché libera l’intestino dalle scorie, contribuisce alla sua regolarità, favorendo l’idratazione e il benessere della pelle e di tutto l’organismo.
3. Betulla
La betulla, da assumere preferibilmente a digiuno, è largamente utilizzata nei trattamenti fitoterapici per la sua azione diuretica e depurativa e si trova in forma di foglie da infuso, tintura madre, gemmoderivato e tavolette. Ideale nei casi di ritenzione idrica, la betulla ha una forte azione drenante e aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso con ottimi risultati anche nel trattamento della cellulite. Da non usare in concomitanza con farmaci che abbiano lo stesso effetto: chiedi al tuo medico e al tuo erborista!
4. Spezie ed erbe aromatiche
Usare quotidianamente spezie ed erbe aromatiche, ricche di oli essenziali e proprietà stimolanti, è di grande aiuto per stare in forma ma anche per mangiare con gusto senza usare troppo sale o prodotti chimici per dare sapore. Alle salse e al sale preferisci un po’ di rosmarino, salvia, zenzero, curcuma, pepe nero, cannella, origano, erba cipollina, anice, alloro…
5. Acqua e limone
Aggiungere succo di limone all’acqua (meglio se tiepida) può diventare un’abitudine di grande aiuto per il nostro organismo. Oltre alla vitamina C, il limone ha anche proprietà digestive e diuretiche, è un alcanizzante ed è un buon tonico in caso di affaticamento e stanchezza.
6. Massaggio drenante
Il massaggio drenante, eseguito da personale esperto e qualificato, è consigliato in tutti i casi di ritenzione idrica poiché stimola il sistema linfatico, aiutando l’organismo a liberarsi dai liquidi e quindi dalle scorie. Unito ad una corretta alimentazione ed una buona attività fisica quotidiana, il massaggio drenante può dare grande sollievo in caso di gambe pesanti e gonfie e migliorare la circolazione ematica e linfatica.
Emozioni e Salute – Workshop
ilpuntoerbe.wordpress.com 